Guacamole klasik
GI rendah
GL 2.3 per cangkir (230 g) · GL 1 per 100 g
- Sumber lemak sehat untuk jantung yang sangat baik
- Sering disajikan dengan keripik yang memiliki indeks glikemik tinggi
Guacamole klasik memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir (230 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Guacamole klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Guacamole klasik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 cangkir | 230 g | 2.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber lemak sehat untuk jantung yang sangat baik
- Dampak glikemik yang sangat rendah
- Sering disajikan dengan keripik yang memiliki indeks glikemik tinggi
- Potensi adanya tambahan natrium tersembunyi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Guacamole klasik?
Guacamole klasik memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu cangkir (230 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Guacamole klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Guacamole klasik memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Guacamole klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Guacamole klasik memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Guacamole klasik dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Guacamole klasik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
