zucchini mentah
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kepadatan kalori sangat rendah
- Kandungan protein rendah
zucchini mentah memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Zucchini polos (15).
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - mie zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
zucchini iris tipis - zucchini panggangGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- zucchini panggangGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
zucchini rebus - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
zucchini segar, dipotong dadu - +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
zucchini mentah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kepadatan kalori sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik zucchini mentah?
zucchini mentah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah zucchini mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?
zucchini mentah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zucchini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Zucchini dalam basis data ini, mie zucchini memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek zucchini mentah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
