zucchini iris tipis
GI rendah
GL 0.8 per cangkir tipikal (150 g) · GL 0.5 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Menggoreng meningkatkan jumlah lemak
zucchini iris tipis memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Zucchini polos (15). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Zucchini - mie zucchiniGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- zucchini panggangGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- zucchini panggangGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
zucchini rebus - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
zucchini segar, dipotong dadu - zukini kuningGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- +11 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
zucchini iris tipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan kalori rendah
- Sumber serat yang baik
- Menggoreng meningkatkan jumlah lemak
- Kemungkinan kehilangan vitamin selama pengolahan panas
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik zucchini iris tipis?
zucchini iris tipis memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 0.5.
Apakah zucchini iris tipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
zucchini iris tipis memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Zucchini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
zucchini iris tipis memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Zucchini dalam basis data ini (0.5 per 100 g).
Cek zucchini iris tipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
