Campuran bumbu Goulash
GI rendah
GL 2.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 18 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Konsentrasi natrium sangat tinggi
Campuran bumbu Goulash memiliki indeks glikemik 40, lebih tinggi dari Rempah campur polos (20). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.7.
Diperbarui 12 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Rempah campur
- GI 20 · GL 10 per 100 g
Rempah campur - GI 5 · GL 2 per 100 g roasted
Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Campuran rempah dan herbal tanpa garam - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Campuran rempah pizza - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Rempah pengawet - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Bumbu Meksiko - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran bumbu Goulash adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 12000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Konsentrasi natrium sangat tinggi
- Gula tambahan
- Campuran mungkin mengandung penguat rasa
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran bumbu Goulash?
Campuran bumbu Goulash memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.7; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Campuran bumbu Goulash cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran bumbu Goulash memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Rempah campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Rempah campur dalam basis data ini, Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Campuran bumbu Goulash di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
