Susu rendah lemak
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Susu rendah lemak memiliki indeks glikemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan dairy lainnya, Susu rendah lemak berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Susu rendah lemak adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks dan beban glikemik rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✗ Mengandung gula susu alami
- ✗ Tidak mengandung serat
- ✗ Masih merupakan sumber susu (dapat memengaruhi insulin bagi sebagian orang)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 4.9g |
| Gula (total) | 4.9g |
| Alami | 4.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 1.6g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 0.6g |
| Natrium | 44mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu rendah lemak?
Susu rendah lemak memiliki indeks glikemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Susu rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Susu rendah lemak mempengaruhi gula darah?
Susu rendah lemak memiliki beban glikemik 1.3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →