Kacang mete panggang
GI rendah
GL 11.2 per cangkir (137 g) · GL 8.2 per 100 g
- Indeks glikemik dan beban glikemik rendah
- Rasio serat terhadap karbohidrat lebih rendah dibandingkan kacang-kacangan lainnya
Kacang mete panggang memiliki indeks glikemik 25, sama dengan kacang mete polos (25). Satu cangkir (137 g) menambah beban glikemik sebesar 11.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170571 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang mete
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang mete panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.3 |
| 1 cangkir | 137 g | 11.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 574 kcal |
| Karbohidrat | 32.69 g |
| Gula (total) | 5.01 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 15.31 g |
| Lemak | 46.35 g |
| Jenuh | 9.19 g |
| Tidak jenuh | 35.66 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik dan beban glikemik rendah
- Sumber protein nabati dan lemak tak jenuh yang sehat
- Rasio serat terhadap karbohidrat lebih rendah dibandingkan kacang-kacangan lainnya
- Kandungan karbohidrat lebih tinggi daripada kebanyakan kacang pohon
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang mete panggang?
Kacang mete panggang memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir (137 g) memiliki beban glikemik 11.2; per 100 g beban glikemiknya 8.2.
Apakah Kacang mete panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang mete panggang memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang mete mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kacang mete dalam basis data ini, kacang mete memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).
Cek Kacang mete panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
