kacang mete
GI rendah
GL 2.2 per buah (28 g) · GL 8 per 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
kacang mete memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah (28 g) menambah beban glikemik sebesar 2.2.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2515374 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kacang mete
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang mete adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 cangkir | 137 g | 11 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 553 kcal |
| Karbohidrat | 30.2 g |
| Gula (total) | 5.9 g |
| Alami | 5.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 18.2 g |
| Lemak | 43.9 g |
| Jenuh | 7.8 g |
| Tidak jenuh | 36.1 g |
| Natrium | 12 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang mete?
kacang mete memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu buah (28 g) memiliki beban glikemik 2.2; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah kacang mete cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang mete memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk kacang mete mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kacang mete memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kacang mete dalam basis data ini (8 per 100 g).
Cek kacang mete di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
