Kulit jeruk
GI rendah
GL 0.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
Kulit jeruk memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kulit jeruk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.6 g |
| Larut | 3.5 g |
| Tidak larut | 7.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan gula minimal
- Kandungan karbohidrat sedang
- Protein relatif rendah
- Kemungkinan residu pestisida jika tidak organik
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit jeruk?
Kulit jeruk memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kulit jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit jeruk memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kulit jeruk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kulit jeruk memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kulit jeruk dalam basis data ini (5 per 100 g).
Cek Kulit jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
