Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan)

GI 42 · RendahGL 6 / cangkir7/10

GI rendah

42 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 7/10

Beban glikemik rendah
Kandungan gula sedang

Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 42 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Raspberry beku
GL 3 per 100 g Mereka memiliki rasio serat terhadap gula yang jauh lebih tinggi, yang semakin menstabilkan respons glukosa darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

9.5 g

Karbohidrat

0.9 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	39 kcal
Karbohidrat	9.5 g
Gula (total)	8.4 g
Alami	8.4 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	0.9 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.02 g
Tidak jenuh	0.08 g
Natrium	0 mg

Tingkat pemrosesan

20%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Kandungan air tinggi
Kaya akan antioksidan
Kandungan gula sedang
Kepadatan serat lebih rendah karena proses penghalusan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan)?

Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 42 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?

Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.