puding tahu
GI 30 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
30 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
puding tahu memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
puding tahu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
85
Kalori
7 g
Karbohidrat
6 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Alergen
Mengandung: kedelai
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik puding tahu?
puding tahu memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah puding tahu cocok untuk penderita resistensi insulin?
puding tahu memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana puding tahu mempengaruhi gula darah?
puding tahu memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek puding tahu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
