Biskuit trigrain
GI sedang
GL 52.8 per buah tipikal (120 g) · GL 44 per 100 g
- Mengandung biji-bijian utuh
- Kandungan gula tambahan tinggi
Biskuit trigrain memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Biskuit polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 52.8.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Ini menawarkan tekstur renyah yang mirip dengan biskuit tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL sebesar 2, sehingga meminimalkan lonjakan gula darah.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dan bebas biji-bijian dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan 44 pada produk asli, mendukung kontrol glikemik yang lebih baik.
kerupuk tepung almond - GL 17.4 per 100 g Ini menyediakan alternatif camilan gurih yang renyah dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, menawarkan lebih banyak serat dan protein untuk menstabilkan gula darah.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk Biskuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biskuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
biskuit tepung almond - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Biskuit cokelat tanpa gula - Biskuit gandum jahe Gullón Zero dengan cokelat hitamGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
biskuit buttermilk - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
biskuit selatan - biskuit dedakGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biskuit trigrain adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung biji-bijian utuh
- Menyediakan serat makanan
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan yang diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biskuit trigrain?
Biskuit trigrain memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 52.8; per 100 g beban glikemiknya 44.
Apakah Biskuit trigrain cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biskuit trigrain memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk Biskuit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Biskuit dalam basis data ini, biskuit tepung almond memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Biskuit trigrain di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
