kerupuk biji
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kerupuk biji memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, kerupuk biji berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
kerupuk biji adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh sehat
- ✗ Tinggi lemak total
- ✗ Kandungan natrium sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 14g |
| Larut | 4.2g |
| Tidak larut | 9.8g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 36g |
| Jenuh | 4g |
| Tidak jenuh | 30g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk biji?
kerupuk biji memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah kerupuk biji cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk biji memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kerupuk biji mempengaruhi gula darah?
kerupuk biji memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →