roti hot dog
GI tinggi
GL 22.2 per buah (57 g) · GL 39 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Beban glikemik dan indeks sangat tinggi
roti hot dog memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah (57 g) menambah beban glikemik sebesar 22.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Perkecambahan biji-bijian mengurangi anti-nutrisi dan memberikan respons glikemik yang lebih rendah dibandingkan tepung olahan.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 1 per 100 g Kandungan karbohidratnya jauh lebih rendah dan lemak sehatnya lebih tinggi, sehingga ideal untuk mengelola kadar insulin.
Tepung almond
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti hot dog adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Termasuk biji wijen (lemak sehat)
- Beban glikemik dan indeks sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti hot dog?
roti hot dog memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah (57 g) memiliki beban glikemik 22.2; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah roti hot dog cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti hot dog memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bagaimana roti hot dog mempengaruhi gula darah?
roti hot dog memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti hot dog di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
