Roti hot dog gandum hitam
GI rendah
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
Roti hot dog gandum hitam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Menggunakan daun kubis sebagai pembungkus secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 20 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Daun kubis - GL 1 per 100 g Tepung almond adalah alternatif rendah glikemik yang dapat digunakan untuk membuat roti yang ramah keto, yang secara drastis mengurangi beban glikemik dibandingkan dengan gandum hitam.
Tepung almond
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti hot dog gandum hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti hot dog gandum hitam?
Roti hot dog gandum hitam memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Roti hot dog gandum hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti hot dog gandum hitam memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti hot dog gandum hitam mempengaruhi gula darah?
Roti hot dog gandum hitam memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti hot dog gandum hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
