Fillet Tuna
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Potensi akumulasi merkuri pada ikan predator besar
Fillet Tuna tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171986 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Fillet Tuna
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Fillet Tuna adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok makan | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 cangkir | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
132
Kalori
0 g
Karbohidrat
28 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 39 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Dampak glikemik nol, cocok untuk resistensi insulin
- Potensi akumulasi merkuri pada ikan predator besar
- Rendah asam lemak omega-3 esensial dibandingkan dengan ikan berlemak
Alergen
Mengandung: ikan
Resep dengan Fillet Tuna
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Fillet Tuna?
Fillet Tuna tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Fillet Tuna cocok untuk penderita resistensi insulin?
Fillet Tuna tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Fillet Tuna mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Fillet Tuna dalam basis data ini, Semur tuna dan daun bawang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Fillet Tuna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
