tomat roma
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Kandungan kalori rendah
- Kandungan protein rendah
tomat roma memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 28 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tomat roma adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
18
Kalori
3.9 g
Karbohidrat
0.9 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan kalori rendah
- Kandungan air tinggi
- Kaya akan antioksidan (likopen)
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tomat roma?
tomat roma memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah tomat roma cocok untuk penderita resistensi insulin?
tomat roma memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tomat roma mempengaruhi gula darah?
tomat roma memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek tomat roma di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
