Romanesco
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Tidak signifikan untuk resistensi insulin
Romanesco memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Romanesco adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
25
Kalori
4.1 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4.1 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Minim diproses
- Tidak signifikan untuk resistensi insulin
- Gula alami rendah tapi ada
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Romanesco?
Romanesco memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Romanesco cocok untuk penderita resistensi insulin?
Romanesco memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Romanesco mempengaruhi gula darah?
Romanesco memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Romanesco di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
