Romanesco
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Romanesco memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Romanesco berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Romanesco adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Minim diproses
- ✗ Tidak signifikan untuk resistensi insulin
- ✗ Gula alami rendah tapi ada
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4.1g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.75g |
| Tidak larut | 1.75g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.05g |
| Tidak jenuh | 0.15g |
| Natrium | 15mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Romanesco?
Romanesco memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Romanesco cocok untuk penderita resistensi insulin?
Romanesco memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Romanesco mempengaruhi gula darah?
Romanesco memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →