Lentil coklat utuh

Lentil coklat utuh

GI 21 · Rendah GL 4 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Lentil coklat utuh memiliki indeks glikemik 21, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Lentil coklat utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Lentil coklat utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 21
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
116
Kalori
20.1g
Karbohidrat
9g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein nabati yang baik
  • ✗ Kandungan karbohidrat sedang
  • ✗ Protein tidak lengkap (kekurangan beberapa asam amino)

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori116 kcal
Karbohidrat20.1g
Gula (total)1.8g
Alami1.8g
Ditambahkan0g
Serat7.9g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein9g
Lemak0.4g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.3g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Lentil coklat utuh?

Lentil coklat utuh memiliki indeks glikemik 21, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Lentil coklat utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Lentil coklat utuh memiliki indeks glikemik rendah (21), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Lentil coklat utuh mempengaruhi gula darah?

Lentil coklat utuh memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda