Iga tanpa tulang
GI sedang
GL 8.4 per buah tipikal (120 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Iga tanpa tulang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 8.4.
Diperbarui 4 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Iga tanpa tulang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung lemak tak jenuh
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Iga tanpa tulang?
Iga tanpa tulang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 8.4; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Iga tanpa tulang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Iga tanpa tulang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tahu padat.
Bagaimana Iga tanpa tulang mempengaruhi gula darah?
Iga tanpa tulang memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Iga tanpa tulang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
