Serai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Serai memiliki indeks glikemik 17, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Serai berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Serai adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Mengandung sedikit gula
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Jumlah protein sedikit
- ✗ Sedikit nutrisi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 99 kcal |
| Karbohidrat | 25.3g |
| Gula (total) | 0.7g |
| Alami | 0.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0.6g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 6mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serai?
Serai memiliki indeks glikemik 17, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Serai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Serai memiliki indeks glikemik rendah (17), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Serai mempengaruhi gula darah?
Serai memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →