Pir segar dengan kulit, dihaluskan
GI rendah
GL 8.6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5.7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung gula alami
Pir segar dengan kulit, dihaluskan memiliki indeks glikemik 38, lebih tinggi dari Pir-pir polos (30). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 8.6.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Pir-pir
- GI 30 · GL 4 per 100 g
Pir-pir - GI 25 · GL 2 per 100 g unripe
Pir mentah - GI 38 · GL 3 per 100 g cannedsugar free
Pir kalengan tanpa tambahan gula - GI 38 · GL 5.7 per 100 g chunks
Pir - GI 38 · GL 5.7 per 100 g bosc
Pir Bosc - GI 38 · GL 5.7 per 100 g green
Pir hijau - GI 38 · GL 5.7 per 100 g diced
Pir potong dadu - +3 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pir segar dengan kulit, dihaluskan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 9.8 g |
| Alami | 9.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1.24 g |
| Tidak larut | 1.86 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan vitamin dan antioksidan
- Mengandung gula alami
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pir segar dengan kulit, dihaluskan?
Pir segar dengan kulit, dihaluskan memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 8.6; per 100 g beban glikemiknya 5.7.
Apakah Pir segar dengan kulit, dihaluskan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pir segar dengan kulit, dihaluskan memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pir-pir mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pir-pir dalam basis data ini, Pir mentah memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Pir segar dengan kulit, dihaluskan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
