jinten hitam
GI rendah
GL 0.8 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 15.5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan kalori relatif tinggi
jinten hitam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Diperbarui 6 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Chia has an even lower index and glycemic load, as well as more soluble fiber supporting glycemic control.
Biji chia - GL 2.9 per 100 g It is richer in soluble fiber and positively affects the lipid profile and blood sugar levels.
Biji rami - GL 3.2 per 100 g Almonds have a very low glycemic index and a higher content of vitamins and minerals with a lower glycemic load.
Almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jinten hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 44.2 g |
| Gula (total) | 2.3 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.4 g |
| Protein | 16.7 g |
| Lemak | 15.9 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 15.4 g |
| Natrium | 88 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula rendah
- Kandungan kalori relatif tinggi
- Kandungan lemak sedang
- Kandungan serat larut rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan jinten hitam
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jinten hitam?
jinten hitam memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 15.5.
Apakah jinten hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
jinten hitam memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jinten hitam mempengaruhi gula darah?
jinten hitam memiliki beban glikemik 15.5 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek jinten hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
