Chutney mint
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Tinggi serat
- Kandungan natrium sedang
Chutney mint memiliki indeks glikemik 20, lebih rendah dari Chutney polos (55). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 10 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Chutney
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Chutney mint adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Kaya antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mungkin mengandung garam tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Chutney mint?
Chutney mint memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Chutney mint cocok untuk penderita resistensi insulin?
Chutney mint memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Chutney mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Chutney mint memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Chutney dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Chutney mint di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
