Asafoetida
GI rendah
GL 6.8 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Hanya digunakan dalam jumlah kecil
Asafoetida memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 3 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Asafoetida adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 297 kcal |
| Karbohidrat | 67.8 g |
| Gula (total) | 2.1 g |
| Alami | 2.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung fitonutrien yang bermanfaat
- Hanya digunakan dalam jumlah kecil
- Kandungan protein dan serat minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Asafoetida?
Asafoetida memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 6.8 per 100 g.
Apakah Asafoetida cocok untuk penderita resistensi insulin?
Asafoetida memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Asafoetida mempengaruhi gula darah?
Asafoetida memiliki beban glikemik 6.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Asafoetida di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
