Ekstrak Ashwagandha
GI rendah
GL 0.4 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 8 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan nutrisi rendah dibandingkan dengan herbal segar
Ekstrak Ashwagandha memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.4.
Diperbarui 31 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ekstrak Ashwagandha adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sifat adaptogenik yang mendukung keseimbangan hormon
- Kepadatan nutrisi rendah dibandingkan dengan herbal segar
- Potensi interaksi obat dengan penggunaan jangka panjang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ekstrak Ashwagandha?
Ekstrak Ashwagandha memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.4; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Ekstrak Ashwagandha cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ekstrak Ashwagandha memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ekstrak Ashwagandha mempengaruhi gula darah?
Ekstrak Ashwagandha memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ekstrak Ashwagandha di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
