Campuran saus Au jus

GI 65 · SedangGL 5.4 / sendok makan2/10

GI sedang

65 GI

GL 5.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 36 per 100 g

Skor Logi 2/10

Rendah lemak
Kandungan natrium sangat tinggi

Campuran saus Au jus memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.4.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Kuah kembang kol dan ayam
GL 1 per 100 g Alternatif saus ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 36) sambil tetap mempertahankan konsistensi cair yang gurih seperti saus tradisional.
Saus jamur dan rempah
GL 1 per 100 g Puree ini memberikan profil rasa yang kaya dan gurih serta dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 36), menjadikannya topping padat nutrisi yang sangat baik untuk daging.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Campuran saus Au jus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

55 g

Karbohidrat

5 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (total)	5 g
Alami	1 g
Ditambahkan	4 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	5 g
Lemak	2 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	1.5 g
Natrium	6000 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak
Menambah rasa dengan porsi kecil
Kandungan natrium sangat tinggi
Bahan ultra-proses
Beban glikemik tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran saus Au jus?

Campuran saus Au jus memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5.4; per 100 g beban glikemiknya 36.

Apakah Campuran saus Au jus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran saus Au jus memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kuah kembang kol dan ayam.

Bagaimana Campuran saus Au jus mempengaruhi gula darah?

Campuran saus Au jus memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Campuran saus Au jus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.