Salad Tarama
GI sedang
GL 1.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 8 per 100 g
- Mengandung asam lemak omega-3
- Kandungan natrium tinggi
Salad Tarama memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 17 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad Tarama adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 24 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung asam lemak omega-3
- Sumber protein
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi lemak
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad Tarama?
Salad Tarama memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Salad Tarama cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad Tarama memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Salad Tarama mempengaruhi gula darah?
Salad Tarama memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad Tarama di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
