Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan)

GI 20 · RendahGL 0.2 / sendok makan9/10

GI rendah

20 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik sangat rendah
Kepadatan protein rendah

Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) memiliki indeks glikemik 20, lebih rendah dari Relish polos (55). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Relish

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	25 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	3.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.36 g
Tidak larut	0.84 g
Protein	1 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.03 g
Tidak jenuh	0.15 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

10%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan air tinggi untuk rasa kenyang
Kepadatan protein rendah
Variasi mikronutrien terbatas

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan)?

Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Relish mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Relish dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Salad sayur segar (tomat, mentimun, bawang, rempah, tanpa garam atau gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.