Kedelai berkecambah

Kedelai berkecambah

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kedelai berkecambah memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kedelai berkecambah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kedelai berkecambah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
122
Kalori
9.6g
Karbohidrat
13.1g
Protein
6.7g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kandungan protein tinggi
  • ✓ Mengandung lemak tak jenuh
  • ✗ Kandungan lemak sedang
  • ✗ Serat sedang (bisa lebih tinggi)

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori122 kcal
Karbohidrat9.6g
Gula (total)2.1g
Alami2.1g
Ditambahkan0g
Serat1.8g
Larut0.5g
Tidak larut1.3g
Protein13.1g
Lemak6.7g
Jenuh0.9g
Tidak jenuh5.8g
Natrium14mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kedelai berkecambah?

Kedelai berkecambah memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kedelai berkecambah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kedelai berkecambah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kedelai berkecambah mempengaruhi gula darah?

Kedelai berkecambah memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda