Mini quiche (bayam dan bacon)
GI rendah
GL 4.8 per buah tipikal (120 g) · GL 4 per 100 g
- Mengandung protein dari telur dan bacon
- Tinggi lemak jenuh
Mini quiche (bayam dan bacon) memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Diperbarui 5 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mini quiche (bayam dan bacon) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari telur dan bacon
- Termasuk bayam untuk mikronutrien
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
- Kulit pastry olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mini quiche (bayam dan bacon)?
Mini quiche (bayam dan bacon) memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah Mini quiche (bayam dan bacon) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mini quiche (bayam dan bacon) memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mini quiche (bayam dan bacon) mempengaruhi gula darah?
Mini quiche (bayam dan bacon) memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Mini quiche (bayam dan bacon) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
