Kol gulung isi daging dan nasi
GI rendah
GL 6 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium rata-rata
Kol gulung isi daging dan nasi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 3 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kol gulung isi daging dan nasi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Kandungan gula rendah
- Kandungan natrium rata-rata
- Kandungan serat rendah
- Kehadiran lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kol gulung isi daging dan nasi?
Kol gulung isi daging dan nasi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Kol gulung isi daging dan nasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kol gulung isi daging dan nasi memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kol gulung isi daging dan nasi mempengaruhi gula darah?
Kol gulung isi daging dan nasi memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Kol gulung isi daging dan nasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
