sawi gulung isi daging
GI rendah
GL 6 per buah tipikal (120 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
sawi gulung isi daging memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 3 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sawi gulung isi daging adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung biji-bijian utuh (soba)
- Kandungan serat sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung bahan olahan (dimasak, dicampur)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sawi gulung isi daging?
sawi gulung isi daging memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah sawi gulung isi daging cocok untuk penderita resistensi insulin?
sawi gulung isi daging memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sawi gulung isi daging mempengaruhi gula darah?
sawi gulung isi daging memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sawi gulung isi daging di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
