ayam asam manis
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Mengandung protein tanpa lemak
- Kandungan gula tambahan tinggi
ayam asam manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 28 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ayam asam manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 5.2 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein tanpa lemak
- Sedikit serat dari sayuran
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Diproses dan digoreng
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ayam asam manis?
ayam asam manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah ayam asam manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
ayam asam manis memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana ayam asam manis mempengaruhi gula darah?
ayam asam manis memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek ayam asam manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
