Plum hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Plum hitam memiliki indeks glikemik 24, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Plum hitam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Plum hitam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Kandungan gula alami sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kemungkinan tingkat pengolahan yang tidak diketahui
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 11.4g |
| Gula (total) | 9.9g |
| Alami | 9.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.4g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 0.9g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Jenuh | 0.02g |
| Tidak jenuh | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Plum hitam?
Plum hitam memiliki indeks glikemik 24, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Plum hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Plum hitam memiliki indeks glikemik rendah (24), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Plum hitam mempengaruhi gula darah?
Plum hitam memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →