Roti gandum rendah karbo
GI rendah
GL 3 per iris tipikal (30 g) · GL 10 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Roti gandum rendah karbo memiliki indeks glikemik 40, lebih rendah dari roti gandum polos (70). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 20 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk roti gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti gandum rendah karbo adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Gula tambahan rendah
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum rendah karbo?
Roti gandum rendah karbo memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Roti gandum rendah karbo cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum rendah karbo memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk roti gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti gandum rendah karbo memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk roti gandum dalam basis data ini (10 per 100 g).
Cek Roti gandum rendah karbo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
