Roti gandum rendah karbo
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum rendah karbo memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum rendah karbo berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Roti gandum rendah karbo adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Produk biji-bijian olahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 25g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 5g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 4.3g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum rendah karbo?
Roti gandum rendah karbo memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 10 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Roti gandum rendah karbo cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum rendah karbo memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti gandum rendah karbo mempengaruhi gula darah?
Roti gandum rendah karbo memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →