Daging nabati
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
Daging nabati memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 6 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging nabati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Kandungan protein nabati tinggi
- Kandungan serat
- Kandungan natrium tinggi
- Proses pengolahan produk
- Kandungan vitamin rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging nabati?
Daging nabati memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Daging nabati cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging nabati memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Daging nabati mempengaruhi gula darah?
Daging nabati memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Daging nabati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
