Es krim pisang bebas susu
GI rendah
GL 2.7 per sendok takar tipikal (30 g) · GL 9 per 100 g
- Indeks glikemik lebih rendah dibandingkan es krim susu
- Kandungan gula total yang signifikan
Es krim pisang bebas susu memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok takar tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 2.7.
Diperbarui 24 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Kombinasi ini memberikan protein dan serat yang jauh lebih tinggi namun tetap rendah gula total, yang ideal untuk menstabilkan glukosa darah.
Yogurt Yunani full fat - GL 1 per 100 g Lemak tak jenuh tunggal yang sehat dari alpukat memperlambat pencernaan, menghasilkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan es krim tradisional.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk)
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim pisang bebas susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 11 g |
| Alami | 11 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik lebih rendah dibandingkan es krim susu
- Kandungan lemak moderat terutama dari almond
- Kandungan gula total yang signifikan
- Rasio protein terhadap karbohidrat yang rendah
- Sering mengandung bahan tambahan yang diproses secara tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim pisang bebas susu?
Es krim pisang bebas susu memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok takar tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 2.7; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah Es krim pisang bebas susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim pisang bebas susu memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Es krim pisang bebas susu mempengaruhi gula darah?
Es krim pisang bebas susu memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Es krim pisang bebas susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
