Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh
GI rendah
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Serat baik dari gandum utuh
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung bahan halus (roti)
- Beberapa lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh?
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- Chili kalkun tanpa lemak buatan sendiri dengan kacang dan sayuran segar GI 38
-
Cabai dengan kalkun giling tanpa lemak, tambahan kacang, dan kaldu rendah natrium GI 35 -
Chili kalkun, kacang putih, dan quinoa GI 38 -
saus kalkun GI 25 -
dada kalkun tanpa lemak dengan sayuran berdaun dan sayuran segar GI 15 - Saus kalkun rumahan yang dikentalkan dengan tepung almond GI 10
-
Campuran kunyit dan lada hitam tanpa GI - Campuran tahini, jus lemon, dan kunyit tanpa GI
Cek Patty kalkun tanpa lemak di roti gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
