Yogurt polos tanpa pemanis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Yogurt polos tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan dairy lainnya, Yogurt polos tanpa pemanis berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Yogurt polos tanpa pemanis adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Sumber protein
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✗ Kandungan lemak jenuh
- ✗ Tidak mengandung serat makanan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 4.7g |
| Gula (total) | 4.7g |
| Alami | 4.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 3.3g |
| Jenuh | 2.1g |
| Tidak jenuh | 1.2g |
| Natrium | 46mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt polos tanpa pemanis?
Yogurt polos tanpa pemanis memiliki indeks glikemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Yogurt polos tanpa pemanis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt polos tanpa pemanis memiliki indeks glikemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt polos tanpa pemanis mempengaruhi gula darah?
Yogurt polos tanpa pemanis memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →