Kefir alami dengan biji rami bubuk
GI rendah
GL 1.1 per 100 g
- Sumber probiotik
- Mengandung lemak jenuh
Kefir alami dengan biji rami bubuk memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Kefir rendah lemak polos (30).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kefir rendah lemak
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Kefir rendah lemak - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis) - kefir bebas laktosaGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Yogurt polos tanpa pemanis - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Kefir susu murni - Kefir tawar fermentasi dengan irisan almond mentahGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kefir alami dengan biji rami bubuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (total) | 3.8 g |
| Alami | 3.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 3.1 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 1.4 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber probiotik
- Tinggi serat dan asam lemak omega-3
- Indeks glikemik rendah
- Mengandung lemak jenuh
- Potensi intoleransi laktosa
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kefir alami dengan biji rami bubuk?
Kefir alami dengan biji rami bubuk memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1.1 per 100 g.
Apakah Kefir alami dengan biji rami bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kefir alami dengan biji rami bubuk memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kefir rendah lemak mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kefir rendah lemak dalam basis data ini, Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Kefir alami dengan biji rami bubuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
