Gluten gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Gluten gandum memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Gluten gandum berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Gluten gandum adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kandungan protein sangat tinggi
- ✓ Rendah gula dan lemak
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Produk gandum olahan
- ✗ Kandungan vitamin/mineral sangat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (total) | 0g |
| Alami | 0.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0.6g |
| Larut | 0.12g |
| Tidak larut | 0.48g |
| Protein | 75g |
| Lemak | 1.9g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.6g |
| Natrium | 29mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gluten gandum?
Gluten gandum memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Gluten gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gluten gandum memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Gluten gandum mempengaruhi gula darah?
Gluten gandum memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →