mustard sedang

GI 35 · RendahGL 2 / 100 g8/10

GI rendah

35 GI

GL 2 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan natrium tinggi

mustard sedang memiliki indeks glikemik 35, sama dengan Mustar klasik polos (35).

Diperbarui 29 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Krim alpukat dan mustard Dijon
GL 1 per 100 g Menghilangkan gula tambahan yang ditemukan dalam mustard komersial standar, sehingga lebih baik untuk stabilitas gula darah.

Bentuk Mustar klasik

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

mustard sedang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

7 g

Karbohidrat

6 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	1 g
Ditambahkan	1.5 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	6 g
Lemak	7 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	6 g
Natrium	1300 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Mengandung biji sesawi yang bermanfaat
Rendah lemak jenuh
Kandungan natrium tinggi
Mengandung gula tambahan
Bahan olahan

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik mustard sedang?

mustard sedang memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.

Apakah mustard sedang cocok untuk penderita resistensi insulin?

mustard sedang memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Mustar klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Mustar klasik dalam basis data ini, Campuran bubuk mustard, cuka sari apel, dan kunyit memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).

Cek mustard sedang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.