Salsa hijau
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Salsa hijau memiliki indeks glikemik 20, sama dengan Salsa polos (20). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 14 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Memberikan rasa yang sangat kuat dengan hampir nol kalori dan tanpa tambahan lemak, menjadikannya ideal untuk mengelola sensitivitas insulin.
Herbal segar cincang dengan kulit jeruk nipis atau lemon - GL 1 per 100 g Menggantikan lemak olahan dengan serat makanan utuh dan lemak tak jenuh tunggal dari alpukat, yang lebih baik dalam mendukung stabilitas gula darah.
Salsa alpukat tomatillo (dengan jeruk nipis dan rempah, rendah garam)
Bentuk Salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g merek: valentina
Saus Valentina - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 per 100 g red
Salsa berbasis tomat segar dengan chipotle - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
Salsa segar - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 per 100 g adobada
- GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Saus kari sayur ringan - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salsa hijau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Kandungan protein rendah
- Sering mengandung tambahan natrium
- Potensi adanya pengawet tersembunyi jika dibeli di toko
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salsa hijau?
Salsa hijau memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Salsa hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salsa hijau memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Salsa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Salsa dalam basis data ini, Saus Valentina memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Salsa hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
