Kubis merah parut

Kubis merah parut

GI 10 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kubis merah parut memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kubis merah parut berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kubis merah parut adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
31
Kalori
7.4g
Karbohidrat
1.4g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat baik
  • ✓ Rendah kalori dan tanpa gula tambahan
  • ✗ Kandungan protein terbatas
  • ✗ Rendah lemak (mungkin tidak membuat kenyang)

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori31 kcal
Karbohidrat7.4g
Gula (total)3.8g
Alami3.8g
Ditambahkan0g
Serat2.1g
Larut0.6g
Tidak larut1.5g
Protein1.4g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.07g
Natrium27mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kubis merah parut?

Kubis merah parut memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kubis merah parut cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kubis merah parut memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kubis merah parut mempengaruhi gula darah?

Kubis merah parut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda