miso
GI rendah
GL 1.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 8 per 100 g
miso memiliki indeks glikemik 33 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 30 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk miso
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
miso adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 199 kcal |
| Karbohidrat | 25.4 g |
| Gula (total) | 6.2 g |
| Alami | 6.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 4.9 g |
| Natrium | 3728 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep dengan miso
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik miso?
miso memiliki indeks glikemik 33 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah miso cocok untuk penderita resistensi insulin?
miso memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk miso mana yang memiliki beban glikemik terendah?
miso memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk miso dalam basis data ini (8 per 100 g).
Cek miso di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
