Miso merah
GI 34 · RendahGL 9 / 100 g5/10
GI rendah
34 GI
GL 9 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Makanan fermentasi dengan probiotik
- Kandungan natrium tinggi
Miso merah memiliki indeks glikemik 34, lebih tinggi dari miso polos (33).
Diperbarui 4 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk miso
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Miso merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
186
Kalori
25.4 g
Karbohidrat
12.8 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 186 kcal |
| Karbohidrat | 25.4 g |
| Gula (total) | 6.2 g |
| Alami | 6.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 4.9 g |
| Natrium | 3730 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Makanan fermentasi dengan probiotik
- Sumber protein yang baik
- Mengandung serat makanan
- Kandungan natrium tinggi
- Pemrosesan moderat
- Mengandung beberapa gula
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Miso merah?
Miso merah memiliki indeks glikemik 34 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah Miso merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Miso merah memiliki indeks glikemik rendah (34), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk miso mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk miso dalam basis data ini, miso memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).
Cek Miso merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
