Root beer
GI tinggi
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Rendah lemak
- Gula tambahan tinggi
Root beer memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 7 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Root beer adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 41 kcal |
| Karbohidrat | 10.6 g |
| Gula (total) | 10.6 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 10.6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 14 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Rendah natrium
- Gula tambahan tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Tidak ada serat atau protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Root beer?
Root beer memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Root beer cocok untuk penderita resistensi insulin?
Root beer memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kombucha.
Bagaimana Root beer mempengaruhi gula darah?
Root beer memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Root beer di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
