Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan)

GI 30 · RendahGL 3 / cangkir9/10

GI rendah

30 GI

GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)

Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.

Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

7.2 g

Karbohidrat

2.1 g

Protein

0.4 g

Lemak

per 100g

Kalori	38 kcal
Karbohidrat	7.2 g
Gula (total)	1.7 g
Alami	1.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.6 g
Larut	0.78 g
Tidak larut	1.82 g
Protein	2.1 g
Lemak	0.4 g
Jenuh	0.07 g
Tidak jenuh	0.25 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya mikronutrien
Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
Kandungan lemak rendah (mungkin tidak membuat kenyang untuk semua)

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan)?

Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?

Sup sayur kubis dan kacang putih (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.