Coleslaw
GI rendah
GL 0.8 per cangkir (75 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mungkin tinggi natrium jika diberi garam
Coleslaw memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (75 g) menambah beban glikemik sebesar 0.8.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan rasio protein-terhadap-kalori yang lebih tinggi dan mikronutrien yang jauh lebih banyak tanpa lemak tambahan dari saus.
brokoli kukus - Salad kale segar dengan biji bunga matahari dan air lemonGL 1 per 100 g Kale lebih padat nutrisi daripada kubis dan menggunakan saus asam alih-alih saus berbasis minyak mengurangi kepadatan kalori dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Bentuk Coleslaw
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Coleslaw adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 75 g | 0.8 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan vitamin C dan K
- Mungkin tinggi natrium jika diberi garam
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Coleslaw?
Coleslaw memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (75 g) memiliki beban glikemik 0.8; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Coleslaw cocok untuk penderita resistensi insulin?
Coleslaw memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Coleslaw mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Coleslaw memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Coleslaw dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Coleslaw di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
