Salad kubis muda
GI rendah
GL 2 per 100 g
- beban glikemik rendah
- kemungkinan kandungan gula tambahan dalam saus
Salad kubis muda memiliki indeks glikemik 20, lebih tinggi dari Coleslaw polos (15).
Diperbarui 8 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Coleslaw
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kubis muda adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.3 g |
| Ditambahkan | 0.2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.15 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik rendah
- kandungan air dan serat yang tinggi
- pemrosesan rendah
- kemungkinan kandungan gula tambahan dalam saus
- potensi kandungan natrium (garam) yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kubis muda?
Salad kubis muda memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Salad kubis muda cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kubis muda memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Coleslaw mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Coleslaw dalam basis data ini, Coleslaw memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Salad kubis muda di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
